Coaching

Coaching som muliggjør deg

LYTT INNOVER – FORSTÅ DEG SELV – MULIGGJØR DEG SELV

Å møte mennesker i coachingsamtaler er noe mitt hjerte brenner for. Kanskje føler du på noe som skurrer, en lengsel eller en frustrasjon som du ikke helt kan sette ord på – da kan coaching hjelpe deg. Du trenger ikke å ha alle svarene før du søker hjelp; sammen kan vi utforske hva som skurrer og hva som trenger oppmerksomhet.

Hvordan fungerer coaching?

Som din coach hjelper jeg deg med å:

  • Utforske det som føles uklart eller begrensende.
  • Finne klarhet i dine tanker og følelser.
  • Skape retning og ta steg mot livet du lengter etter.
  • Forstå hva du vil og hva som hindrer deg i å nå det.
  • Oppdage mønstrene som ubevisst styrer deg og av og til hindrer deg i livet eller skaper unødvendig friksjon.

Uansett om det handler om jobb, relasjoner, foreldrerollen eller forholdet til deg selv, ser jeg deg som en helhet. Livet kan ikke deles opp i båser – alt vi gjør og føler henger sammen. Min rolle er å møte deg der du er og veilede deg fremover gjennom spørsmål, aktiv lytting og nye perspektiver.

Føles det nervøst, usikkert og utfordrende?
Det er helt naturlig å føle seg nervøs før en samtale. Men noen ganger er det nettopp nervøsiteten som viser at dette er akkurat det du trenger. Coaching handler om å skape et trygt og tillatende miljø der du kan vokse og finne svarene i deg selv.

Bestill en samtale

Coaching eller terapi?

COACHING ELLER SAMTALSTERAPI – HVA ER FORSKJELLEN, HVORDAN VET DU HVA DU TRENGER?

 Coaching og samtaleterapi har flere berøringspunkter, men de har også ulikt fokus og ulike mål. Her er en enkel forklaring for å hjelpe deg med å forstå forskjellen:

  • Coaching fokuserer på fremtiden ved hjelp av fortiden: Coaching handler om å utforske dine mønstre, mål, verdier og hva du ønsker å skape i livet ditt. Det er løsningsfokusert og hjelper deg med å ta konkrete steg fremover – for å forstå hvor du er nå, ser vi ofte bakover og utforsker hvordan du har blitt den du er.

 

  • Terapi bearbeider fortiden med fokus på å behandle noe i deg som ikke fungerer: Terapi fokuserer ofte på å forstå og bearbeide tidligere traumer, mønstre og følelser. Målet er å lege og bygge et stabilt grunnlag for fremtiden. Noen ganger kan man i coaching oppdage at man trenger terapi, da hjelper jeg deg med å finne noen å snakke med (hvis du ønsker det).

Til tross for disse forskjellene kan coaching ofte oppleves som terapeutisk. Vi berører følelser, reflekterer over dine tanker og adferd, og skaper innsikt som fører til dypere forståelse og endring.

Coaching er for deg som vil forstå deg selv bedre, skape klarhet i hva du vil, og ta steg mot å virkeliggjøre deg selv og livet ditt.

Hvordan foregår det?

Alle samtaler skjer digitalt, så du kan befinne deg hvor som helst i verden.

Tidsbruk og pris (Inkl. mva.):

  • Enkelttime, 50 minutter – 1200 kr
  • 3 timer – 3000 kr
  • 5 timer – 4800 kr

Klar for å ta neste steg?

Send meg en e-post på malin@malinlindner.com for å bestille time eller hvis du har spørsmål.

Jeg ser frem til å møte deg der du er og utforske veien videre sammen.

 

Bestill en samtale med meg